Webbkurser

Denna webbkurs vänder sig till dig som har eller har haft cancer och vill ha hjälp med att hantera oro, stress och få verktyg att hantera vardagen efter en sjukdom. Kursen är upplagd på 9 veckor men du kan göra den i din egen takt och den går att kombinera med privata stödsamtal med mig. Du har evig tillgång till kursen för att kunna repetera när du vill. Du får också tillgång till eventuella uppdateringar gratis. En annan bonus är att vid några tillfällen under året håller jag den som gruppcoaching kurs och även där har du möjlighet att delta gratis över nätet.

Förutom ett mindfulnessbaserat stödprogram får du också webbkursen Cancer Wellness som en bonus där vi hittar kraft och livslust efter cancern, lär oss ändra negativa tankespiraler, kostens betydelse och hur du kan stärka ditt immunförsvar med mera.

Mindful Living – Cancer Wellness

Kursen finns att tillgå för introduktionspris 4 875 kr (ordinarie 5 950 kr). När du köper kursen från ovanstående länk går 100 kronor till www.fondencancerfriskvard.se

Översikt vad vi går igenom under 9 veckor.

1. Hur får jag min kraft och livslust tillbaka – Introduktion mindfulness
2. Mindfulness som stöd under hela resan – Icke dömande
3. Hur ändrar jag negativa tankespiraler – Acceptans
4. Lindra stress och oro med andning och meditation – Tålamod
5. Antiinflammatorisk anticancerkost och juicer – Tillit
6. Qi gong som fysisk rehabilitering – Icke strävan
7. Stärka immunförsvaret, visualisering – Nybörjarens sinne
8. Läkande konstarter – Släppa taget
9. Ett Nytt Liv – Generositet och Tacksamhet

Ny webbkurs på gång under 2019 – Mindful Living – mindfulness i vardagen